odżywka białkowa

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] jadł odzywke białkowa zamiast gainera to ?? miałbym lepsze efekty?? Może miałbyś lepsze efekty, może miałbyś takie same, albo gorsze - zależy to przede wszystkim od reszty, odżywka to jest dodatek/uzupełniacz! chyba, że zastanawiasz się jak będzie lepiej: jeśli będziesz jadł tylko i wyłącznie gainera lub samo białko... Dopracuj dietę, gainera [...]

zartujesz sobie? baton i chipsy do wyrzucenia, potrzeba ci tutaj warzyw oraz moglbys pokazac koncowe BTW i kcal mass activator to odzywka weglowodanowo-bialkowa, mozesz ja dawac po treningu

[...] masz "Pierwszy rok ćwiczeń" zacznij od tego. Zacznij od diety masowej czyli z dodatnim bilansem kalorycznym. Ćwicz 3 razy w tygodniu + jak lubisz możesz biegać/pływać :) Odżywki nigdy nie ćwiczyłeś to wykorzystaj najpierw potencjał początkującego (ładnie rośnie) Jedyna odżywka jaką możesz kupić to białkowa--- (o ile masz braki białka w diecie )

Białko jest podstawowym budulcem mięśni, ale żeby przytyć i nabrać masy mięśniowej niezbędna jest nadwyżka kaloryczna w diecie, więc odżywka węglowodanowo-białkowa typu Gainer. W twoim wieku wystarczy jedynie dobra dieta a efekty będą, więc trzymaj mieche A poza tym odżywki są tylko uzupełnieniem diety.

ale jest sposób na to żeby nieschodzilo wszystko :) gdzieś czytałem ze trzeba białkowa odżywka zapijac wtedy ciągnie białko a nie wodę do mięśni

raczej nie, gainer to odżywka węglowodanowo-białkowa, którą monster mass jest 65g węgli na 100 g i 25 g białka na 100 g

Ja ******le! co sie dzieje tu! Carbo to węglowodany! Gainer to odżywka węglowodanowo- białkowa np Monster Mass Na gainerach się nie robi cykli kurva!

Ja, podobnie jak koledzy, radzę Ci poczekać z kreatyną. W tym wieku i przy tym stażu treningowym wystarczy jakaś odżywka węglowodanowo-białkowa - np. OLIMP Top Mas i napój izotoniczny - OLIMP Izo Plus.

po pierwsze to suplement odzywka to bialkowa wg-bi na poczatek kup sobie mono a xp za jakis czas jak mono bedzie kicha np 1 c mono 2c mono tcm 3c tcm xp wtedy to rozumie jesli to twoi 1 cykl to sie zawiedziesz ze taki soper tyle kasy i kicha nie dokonca ale da to samo co zwykle mono i giner wiec zastanow sie najpierw czy warto bo jak bys kupil w [...]

Nie nie jest odzywka wysoko bialkowa ,to Kobieta

No tak ,tu mialo ukryty przekaz ze jest wszystkim ,chodz nie wpadlem na to ze kobieta moze byc odzywka ,vlad masz leb chlopie dam ci soga i sprobuje czy da sie z kobiety zrobic odzywke bialkowa Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-10 16:05:23

[...] posiłku nr 5 (bezpośrednio po treningu): wrzuciłem tam banana oraz odżywkę białkową, którą wybrałem bez głębszych przemyśleń, licząc na podpowiedź ile i jaka to powinna być odżywka. Liczę na Wasze doświadczenie. Nie wspomniałem tutaj o warzywach. Mam je w planie dorzucić do posiłku nr 6. Będą to jakieś sałatki (pomidor+cebula+ogórek z oliwą z [...]

no i fajnie. Dzieki wielkie. A co z ta odżywką? I skazą białkową?

Gainer, odżywka węglowodanowo - białkowa, ze sporą przewagą węgli, służy do uzupełnienia braków w diecie, ze względu na swój skład najlepiej nadaje się po treningu, jako zamiennik posiłku w ciagu dnia to kiepski pomysł, już lepiej serek wiejski w szkole zjeśc z razowcem.

1. mam rozumieć, że kanapki ze szkoły się nie nadadzą? Jeśli razowiec w w środku np gotowana pierś to są ok, sam takie jadam w pracy i do tego np sałata, pomidor. 2. czyli obie brałbym przed treningiem? a jeśli wybierałbym jedną to którą lepiej. 3. kwestia trenigu, jak są jakieś różne programy (ostatnio czytałem shotgun- też zmniejszyć ciężar na [...]

[...] Dieta dla ektomorfików http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Bardziej Pasuje Tutaj Bulk (odżywka węglowodanowo-białkowa w stosunku 50:50) lub Gainer z duża ilościa Białka około 30 %. Lub Kup Białko i do Tego Carbo bezsmakowe (mieszaj z białkiem a otrzymasz [...]

Śniadanie I Waga Thermo Speed Extreme 20-30 min przerwy Mleko zaw. 0,5 % 250 Płatki kukurydziane 70 <---wywal, platki owsiane/zytnie maja byc Orzechy (Tylko jakie??) (Ile ???) <--- najlepiej wloskie, slonecznik, dynia, ilosc musisz sobie dopasowac sam nie za duzo, bo sa b.kaloryczne dodaj jeszcze jakies zrodlo bialka, np. twarog chudy [...]

Witam,mam podobny problem.Chodzilem 7 miechow na silke,pozniej 4 miechy nie cwiczylem i teraz cwicze 4 miesiace z drobnymi przerwami.Czy w moim przypadku oplaca sie brac kreatyne z jakas odzywka weglowodanowa-bialkowa(cwicze na mase).Z gory dzieki za odp

Na sam poczatek zacznij wrzucac na talerz 2 razy wiecej niz do tej pory. Spokojnie - po tygodniu przyzwyczaisz sie. Wybieraj produkty takie jak: ryz, kasza, makaron, razowy chleb, platki owsiane oraz: piers z kurczaka(albo cokolwiek z kurczaka byle kurczak:) ) wolowina, bialka jajek, ser zolty, twarog odtluszczony, bleko odtluszczone. ryby tluste [...]

jeżeli traci wagę to lepsza będzie odżywka typu gainer(weglowodanowo białkowa),pomaga ona uzupełnić kalorie i nadaje się idealnie jako posiłek po treningu xl